딜
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1분으로 당신을 바꿔보세요.몸 = 정신 2021. 9. 7. 06:12
나를 위해서 하는 일이건 누군가를 위해 해야 하는 일이건 아무리 열정이 넘치게 시작을 한다해도 그 기간이 길어지고 일이 많아지다보면 정말 하기 싫을 때가 생깁니다. 그럴때는 살살 마음을 꼬셔야 합니다. (정말 하기 싫은 상황에서 마음과 의지가 대치중일때) "좋아! 그래? 그럼 제안을 하나 하지. 정확히 1분만 해야하는 그 일을 하기로 하자." "1분 후에는 너의 마음대로 쇼파로 가서 널부러져도 좋아." "단 조건이 있어. 1분동안은 아무생각 하지 않고 그 일에 집중하기로 해." "OK." 이렇게 마음을 설득하면 90%이상 1분을 넘기고 다시 집중을 하고 있을겁니다. 그렇게 뇌를 속이고 다시 집중의 상태로 들어갑니다. 우리의 뇌는 텐션이 있는 집중 상태를 싫어합니다. 우리의 뇌는 영악해서 항상 편한 방향으..